Sportów sylwetkowych i siłowych (S4)

Treningi wyjazdowe w siłowni Kuźnia Formy w Siedlcach.

Dzięki wielkiej życzliwości naszego Mistrza Artura Kozłowskiego właściciela siłowni Kuźnia Formy w Siedlcach nasi wychowankowie wraz z wychowawczynią i instruktorem Moniką Biernacką mogli odbywać treningi w tejże siłowni, poznawać nowych ludzi dla których sporty sylwetkowe i siłowe to pasja.

1 2 ►

W naszej siłowni również pracujemy nad naszymi sylwetkami i postawami.

Teraz możemy  zaprezentować nasze wysportowane sylwetki na plaży. Zakończyliśmy 10 miesieczną pracę nad postawą i sylwetką, i charakterem.  Do zobaczenia we wrześniu

—————————————————————————————————————————————–

Sport i aktywność fizyczna jest wspaniałą rozrywką, rzeczą, która ludzi motywuje i inspiruje do działania. Treningi sportowe lub te, które poświęcone są utrzymaniu dobrej kondycji, mogą być bardzo cennymi narzędziami wzmacniającymi wyobraźnię, intuicję, twórcze myślenie.

Wiele badań prowadzonych nad młodzieżą wykazały, że wielu młodych ludzi ma zbyt słabą kondycję, aby cieszyć się dobrym zdrowiem. Ten jeden powód powinien wystarczyć, aby zachęcić do udziału w treningach sportowych i rekreacyjnych, choć z aktywności fizycznej wypływa dużo więcej korzyści niż tylko dobry wygląd sylwetki i kondycja.

Sport może nauczyć młodych ludzi ważnych rzeczy, min takich jak: osiąganie założonych celów, pracy zespołowej,  konsekwencji w działaniu, logicznego i precyzyjnego myślenia w sytuacji stresowej, wiary w siebie i swoje możliwości, szacunku do uczciwej gry, rywalizacji, sukcesów, wiedzy, że ciężka praca i metodyczne ćwiczenia przynoszą bezpośrednie zyski.

Poprzez aktywne uczestnictwo w sporcie można nauczyć się i doświadczać wielu sposobów ułatwiających rozwijanie umiejętności i charakteru, które z kolei są nieodzowne w odniesieniu sukcesu w karierze, małżeństwie, owocnych związkach przyjacielskich i na każdym innym polu. Można się dowiedzieć, jakie są atrybuty fizycznego, psychicznego, emocjonalnego, społecznego, duchowego zdrowia.

Sporty sylwetkowe i siłowe to dyscypliny, które zakładają działanie na ciało ruchem fizycznym w ukierunkowany sposób. To  praca nad własną sylwetką, postawą, a także rozwijanie takich cech motorycznych człowieka, jak : siła, kondycja, wytrzymałość, gibkość, koordynacja ruchowa.

 Z kolei decydując się na wykonywanie treningu siłowego zakładamy, że chcemy oddziaływać na nasz organizm wysiłkiem fizycznym, by  osiągać cele związane z rozwojem siły, wytrzymałości siłowej, budowy muskularnej sylwetki lub sportowej sylwetki, rozwoju siły statycznej i wytrzymałości statycznej.

 Dzięki treningowi z oporem możemy również wspierać różne dyscypliny sportu, dbać o zdrowie, promować zdrowy tryb życia, dbać o higienę ciała i ducha, wdrażać profilaktykę uzależnień.

Struktura zajęć to treningi w siłowni oraz w plenerze. Stosowane rodzaje  treningów:

1. treningi cardio (biegi krótkodystansowe i długodystansowe, marszobiegi)
2. treningi strechingu
3. treningi z obciążeniem (bodybuilding, ciężko atletyczne, obwodowe)

Formy zajęć: indywidualne, grupowe.

Do dzieła ! zmieniajmy swoje życie na lepsze!

                                                                                                 Ze sportowym pozdrowieniem.